Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Aanbevolen:

Advent...Aftellen tot kerstmis

Sinterklaas tijd betekent ook Adventstijd. De 4 zondagen voor het kerstfeest. Of je nu wel of niet religieus bent, het is heel fijn om die tijd bewust (met je kinderen) te beleven. Het is een manier om af te tellen naar die heerlijke dagen waarop we even helemaal gefocust zijn op het samenzijn. En voor kinderen is het zo lekker duidelijk wanneer het feest (en de vakantie!) nou eindelijk écht is. Want ja, die boom die staat er vaak al zo lang, wanneer weet je nou wanneer hét moment daar is? Een Adventskalender is dus een heel handig hulpmiddeltje, en nog leuk ook.
Call me old-fashioned
Nou weet ik niet wat jullie er van vinden, maar ik heb dus echt een bloedhekel aan die commerciele adventskalenders. Die waar je elke dag een chocolaatje (meestal niet fairtrade) uit haalt, of zelfs speelgoedjes. Ik heb ze ook gezien van bekende cosmeticamerken, waarbij er elke dag een make upje of cremetje uit het hokje te halen valt. Call me old fashioned, maar ik vind dit weer zó op de hebberigheid insp…
Recente posts

Fietsen: waarom bewegen ongezond kan zijn

foto: bij de dubbele fietstest wordt gemeten hoe je  lichaam een inspanning verwerkt

Bij elke ziekte is het goed om te bewegen. Conditie op te bouwen. Dus het lijkt logisch om dat ook te adviseren aan mensen met ME/CVS.  Pas nu (ik heb al 38 jaar ME en ben door schade en schande wijzer geworden) weet ik dat dit voor deze groep mensen juist achteruitgang kan betekenen. Het kan zelfs heel schadelijk zijn! En dus weiger ik de klassieke "revalidatie therapie" voor zowel zoonlief als ikzelf. Dit snappen veel keurings- en schoolartsen niet. Ondanks het onomstotelijk bewijs dat mijn specialist ze kon laten zien aan de hand van een tweedaagse fietstest die ik in juni deed: Waar mensen met een slechte conditie op dag 2 een gelijke of zelfs betere prestatie neerzetten op de hometrainer, was mijn lijf op dag 2 er een stuk slechter aan toe. (en dan hebben we dag 3, 4, 5, 6 en 7 maar niet gemeten!) 
Dit is uniek voor ME/cvs, blijkt nu uit steeds meer onderzoeken. Ons lichaam heeft een dui…

Sint Maarten: graaien of delen

Het is Sint Maarten! Ik koester daar heel warme herinneringen aan en vind het leuk dat steeds meer mensen op andere plekken in Nederland het feest ook ontdekken. Maar is het een graaifeest of een deelfeest ? Hier mijn tips hoe ik er voor zorgde dat het een deelfeest werd in mijn gezin:

Bij ons thuis hebben we de volgende 3 vaste waarden, waarmee we het feest vorm geven:

1) je bedelt niet, maar jij komt jouw licht brengen (delen) met anderen

🍀Door een echt mooi lied te zingen, breng jij geluk en schoonheid naar de ander toe. En met een zelfgemaakte lampion (dus niet een of ander goedkoop massa geproduceerd vouw dingetje) geef je ook een stukje van jezelf. Al met al deel jij op deze manier een stukje van het licht in jou.

2) even in de energie komen

🍀Door het vertellen van het verhaal van Sint Maarten, word je weer geraakt in je hart. De meeste kinderen hebben nog een enorm groot hart en willen anderen helpen. Zij willen de wereld beter maken. Dit verhaal wakkert dat gevoel weer aan. Maar …

plantaardig....wel zo aardig (dierendag 2019)

Vandaag is het dierendag. Veel mensen besluiten vandaag een dagje geen vlees te eten. Fantastisch! Vegetarisme en Veganisme zijn in de afgelopen jaren steeds meer een trending topic. En als dieren- en milieu beschermer juich ik dat alleen maar toe. Maar er zitten ook kanttekeningen aan: het schrappen van bepaalde voedingsstoffen zonder daar iets voor in de plaats neer te zetten, kan namelijk wel eens negatief op je gezondheid werken. Is plantaardig eten dan slecht voor je? Nee, integendeel! Een plantaardig dieet is juist bewezen de meest gezonde levensstijl voor jong en oud. Maar…het is wel goed om dan rekening te houden met een aantal zaken. En daar blog ik vandaag over.
OORSPRONG Het oorspronkelijke dieet van de mens bestond voor 80 pct uit plantaardig voedsel. Slechts 20 pct was dierlijk. Logisch: je schiet niet elke dag een hert (althans, de verstandige mens deed dat dus niet, om het evenwicht te bewaren), slacht niet elke dag je varken (als jeer al eentje had), en de melk was v…

Hoe gaat het?

Zo veel mensen vragen steeds " hoe gaat het nou? “. Super lief bedoeld natuurlijk, maar het veroorzaakt nogal wat stress wanneer je een chronische aandoening hebt. 
Want wil de vrager ECHT weten hoe het gaat? De kans bestaat dat ze gillend wegrennen als je in details gaat vertellen wat je dagelijks meemaakt. Of willen ze horen dat je verbetert? Omdat ze dat voor je hopen. If omdat ze zich stiekem afvragen of je dat proces niet wat kunt versnellen. Of op zijn minst kunt beïnvloeden.  Of.. Derde mogelijkheid: ze willen helemaal niet echt iets erover horen. Het is een retorische vraag. En jij wordt geacht "alles goed, en met jou?" terug te zeggen. 
Kortom: keuzestress voor iedereen die door een proces heen worstelt. Of het nu een chronische ziekte is, of een moeilijke fase in je leven... Wat moet je met zo'n vraag? 
Vandaag mailde een vriendin me met die vraag. Weet je, ze is een schat. Echt een lieverd. En heel spiritueel. Ze is er van overtuigd dat ik hier weer uitk…

Alledaagse wonderen... (tgv Severe ME Week)

Vandaag voor het eerst in maanden weer eens opgemaakt en de deur uit. Want het was feest!!! Mijn lieve jongste is vandaag 5 jaar geworden. Trots en dankbaar, ben ik op zo'n dag als vandaag. Trots op die prachtige kinderen die alle vier op hun eigen wijze de wereld een beetje mooier maken...hun eigen weggetje vinden. En dankbaar dat ik hun moeder mag zijn. Ik blijf het een wonder vinden, ook al kan het door biologie en wetenschap helemaal plat gepraat worden. Een kind krijgen is een wonder, al gebeurt het over de hele wereld miljoenen keren per dag. En een kind mógen krijgen is het grootste geschenk wat me ooit is overkomen. (Wist je dat ik altijd heb gedacht -van kleins af aan!- dat ik nooit kinderen zou kunnen krijgen? Ik was er van overtuigd! Misschien dat ik het daarom ook nooit voor vanzelfsprekend heb genomen).

Als je zo ziek bent, is elke minuut dat je bij je kinderen kunt zijn extra kostbaar. Ik heb bijzonder angstige momenten, tijdens aanvallen, waarbij ik me afvraag of ik …

Gevangen...

Het is donker en stil Ik hoor het kloppen van mijn hart Een geruststellend geluid, te midden van een orkaan In mijn brein schudt, flitst, knettert en zoemt het Mijn hele lijf schudt mee Elke spier pijnlijk en trillend Ik ben koud De deken doet zeer op het puntje van mijn tenen Haal het er af! Niemand hoort me Mijn ademhaling gaat traag Te traag naar mijn zin Mijn hart doet mee Stevig kloppend in een slow motion Mijn spieren ontspannen De pijn wordt heviger Mijn lichaam slaapt en beweegt niet meer Hé! Ik ben nog wakker! Niemand hoort me Nog dieper wordt de slaap Maar ik ben niet mee Ik wil hier uit Ik voel mijn hand Maar hem bewegen kan ik niet Ik wil roepen Maar mijn mond blijft stil en gesloten Ik wil zuchten Maar mijn adem slaapt En ik geef me over… Ik wacht…. Tot mijn lichaam weer een heel klein beetje Energie heeft om mij het stuur weer terug te geven Hoe lang gaat het dit keer duren? Een uur? Twee? Een dag? Of kom ik hier nooit meer uit? Niet aan denken… De angst geen ruimteg…