Heel Gezonde Mama - Over Leven

Wat ik nou toch heb gevonden!! Als Heel Gezonde Mama ben ik natuurlijk helemaal voor reclycling. En dus hebben wij thuis een Stokke Tripp Trapp stoel staan van een jaar of tien oud. Er zat nog zo’n mooi houten beugel bij. Nu kan onze jongste er eindelijk in, maar toen bleek dat we geen kruisriempje meer hadden. je weet wel: dat stukje leer of plastic (bah!) dat tussen de beentjes zit. Toen ik bij Stokke op de website ging kijken, bleek dat de nieuwe stoelen allemaal een ander soort zitting hebben. Daar moest ik dan een baby set voor aanschaffen. Kosten: 50 €. En dan was het ook nog van plastic!!!! Dat moest toch anders kunnen? Tenslotte had mijn stoel al zo'n houten beugel...mmmm... Toen ik er achter kwam dat het tussenstukje “kruisriempje” heette, en ik op dat woord google-de, kwam ik terecht op de FB pagina van “Leertje”. Deze dame maakt ze zelf: van leer en in allerlei leuke kleurtjes!!!!  De prijs is geweldig: al vanaf 6,75€ heb je er een in huis. Kijk: dat noem ik nou “

Vandaag kreeg ik een vraag van een klant over het gebruik van een droogoven (dehydrator). Ik vond het zo'n fantastische vraag dat ik het hier graag met jullie deel. Want ik weet zeker dat velen van jullie hier ook iets aan zullen hebben. "Mag ik je advies vragen wat voor oventje ik het beste kan kopen om zelf fruitsnoep te maken. Ik vind dit een geweldig idee. Alleen vraag ik me af of het wat betreft stroomgebruik niet erg duur wordt of valt dat wel mee? Kan het ook in een electrische oven? (fornuis) Die heb ik namelijk, een heel oude nog, ik denk ong. 28 jaar. Temperatuur is traploos in te stellen. Alleen onder de 50 graden misschien wat onnauwkeurig? Ik hoop van je te horen. Met vr. groeten, ... " Hallo ... , Dank je wel voor je vraag. In het algemeen is het gebruik van een oven duurder dan een droogoven. Je moet er toch aan denken dat wanneer je op lage temperatuur droogt, het apparaat enkele uren aanstaat. Een droogov

Vandaag weer een lekker recept. Een makkelijk recept vooral, die je helpt bij het maken van een snelle lunch of maaltijd. Niet alleen heel gezond voor je lijf (zie onderaan deze blog), maar ook voor je portemonnee. Want ondanks dat het boordevol vitamines en mineralen zit (dit zijn echte superfoods!), is het bijzonder betaalbaar. Ik heb gebruik gemaakt van restjes groente van maaltijden die we eerder in de week hadden. Voor de gebruikte granen (in dit geval spelt-couscous) heb ik ook een kliekje gebruikt.  Sowieso kan ik je aanraden om rijst, quinoa en dat soort zaken standaard in huis te hebben als je minder brood wilt eten. Het maakt het je makkelijker om dit soort snelle gerechten te maken met wat je in huis hebt. Lees hiervoor ook het Heel Gezonde Boodschappenplan maar eens elders op deze blog. Enfin...we gaan beginnen. Wat heb je nodig: Voor 1 persoon: 1/2 tot 1 zoete aardappel (Bataat) 2 handen gewassen en fijngesneden boerenkool 1 teentje knoflook halve pa

In het kader van de detox-periode deel ik vandaag een recept met je uit mijn Raw Food menu. De Raw Food beweging is de laatste jaren bekender én populairder geworden. Er zijn heel veel voordelen aan Raw Food (héél veel!), en ik heb mij er een periode goed in verdiept. Alle ervaringen en kennis die ik hierbij heb opgedaan heb ik verwerkt in mijn "Heel Gezonde Levensstijl". Net zoals het voor andere stromingen/dieten geldt, ben ik echter geen 100% Raw Foodie. De pluspunten heb ik meegenomen, en ik bewandel de middenweg. En dus eet ik gekookt én Raw voedsel. Combineren werkt voor mij het beste. Wat zijn (in het kort) de voordelen van het "Rauw" eten? Zoals ik al eerder heb verteld op FB, is het goed om vaker "levend voedsel" tot je te nemen. De enzymen in onze voeding gaan dood vanaf een temperatuur van 40 graden. En dat is jammer, want met die enzymen neem je de nutrienten in je voeding optimaal op. Af en toe dus rauw eten, zorgt ervoor dat je meer opnee

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/11128721/?claim=gp8a93mey4q">Follow my blog with Bloglovin</a> Vanaf vandaag kun je deze blog ook volgen via Bloglovin' . Ken je ze al? Via hen kun je al je favoriete blogs volgen op je PC, je tablet of zelfs op je telefoon. Nu dus ook de blog van Heel Gezonde Mama. Zo blijf je op de hoogte van de laatste recepten en wetenswaardigheden. See you on Bloglovin'!! Mama Sanna

Super lekker en super bij het detoxen...Bietensap! Maar ja...alleen maar bietjes drinken is niet echt lekker. Althans, de aardse smaak valt niet bij iedereen in goede aarde. ;) dus...vandaag een combinatiesapje waarin bietjes de hoofdrol spelen, maar met een belangrijke bijrol voor de wortel en de appel! Benodigdheden: 4 rauwe bieten 2 friszure appels 2 á 3 wortels snufje keltisch zeezout eventueel: peterselie Sapcentrifuge of (geluksvogel!) slowjuicer Werkwijze: Was alle ingredienten goed, verwijder de klokhuizen van de appels en juicen maar!!!!! Let op: de peterselie kun je bij een centrifuge niet meejuicen, dus die snijd je fijn en strooi je over je sapje. Waar zijn die bietjes nou eigenlijk zo goed voor? Wel....een biet bevat echt heeeeeel veel gezondheidsbevorderende eigenschappen. Als je klikt op onderstaande link, kun je er alles over lezen. Maar in deze detox weken quote ik even wat voor nu interessant is: Fytonutriënten in bietjes Er zijn veel meer  f