Heel Gezonde Mama - Over Leven

In het Oostenrijkse vrouwenblad "Wienerin" (vergelijkbaar met onze "Vrouw"), verscheen onlangs dit artikel over hormoonverstorende stoffen in onze dagelijkse verzorgingsmiddelen. Een heldere uitleg, die ik je daarom niet wil onthouden. Wil je meer weten over veilige producten? Kijk dan ook eens op de website: www.heelgezondmooi.nl  Maakt cosmetica ons ziek?  Een openhartig interview over de minder bekende donkere kantjes van onze dagelijks gebruikte verzorgingsproducten. V ertaald uit het Duits door Anneminke van der Velden Link naar het Duitstalige interview in Wienerin “Het gebruik van schadelijke stoffen in verzorgingsmiddelen is vanwege het prijskaartje” Volgens een actuele studie van Global 2000 bevat één op de twee bodylotions hormoonverstorende ingrediënten. Cosmeticaexpert Andreas Wilfinger zegt hierover: “Ik snap niet wat deze stoffen in verzorgingsmiddelen te zoeken hebben!” Eigenlijk is het resultaat van Global 2000 positief: op dit m...

Wanneer we willen detoxen op een milde manier, is de allereerste stap het verhogen van je dagelijkse inname van groente en fruit. Vooral groene bladgroentes spelen hierbij een belangrijke rol. De makkelijkste (en lekkerste!) manier om de dosis groente en fruit te verhogen is door elke dag te beginnen met een groene smoothie. Laat de naam je niet afschrikken. Het geeft alleen maar aan dat er groene bladgroenten verwerkt zijn in de smoothie. De smaak is absoluut geweldig, en vaak proeven mensen niet eens dat er groen in zit. Waarom is groen zo belangrijk? Uit onderzoek blijkt dat mensen over het algemeen te weinig groene bladgroenten binnen krijgen. Ook voor de meeste kinderen zijn groene bladgroenten nou niet bepaald aantrekkelijk. En dat is jammer, want Groene bladgroenten zijn rijk aan heel veel belangrijke voedingsstoffen. Ze zijn een belangrijke bron van vezels, eiwitten, anti-oxidanten, vitamines en mineralen. Ze bevatten stoffen die in geen enkele andere groente te vinden...

Je bent nu twee weken op weg in het nieuwe jaar. Hoe vergaat het je tot nu toe? Heb je je aan je goede voornemens kunnen houden? Ben je er nog steeds mee bezig? Of heb je het maar laten vallen. Maandag de 19 e is het zogenaamde Blue Monday: de dag waarop de meeste mensen beseffen dat het “weer” niet gelukt is: alle plannen, ideetjes, dieten etc.. worden laten vallen en gedesillusioneerd pakken we de draad weer op waar we gebleven waren. En dan? Dan wordt het weer net zo’n jaar als vorig jaar en het jaar daarvoor. Tja…. Wat een somber idee he? Wat doet dat met je als je dit leest? Denk je: ze heeft gelijk, ik kan maar beter meteen stoppen? Of denk je: getverderrie waarom zegt ze zoiets? Ik zal haar eens een poepie laten ruiken zeg: ik ga door! Wat denkt ze wel? Ik hoop op dat laatste. Echt, ik hoop dat jullie je niet laten tegen houden doordat “men” beweert dat “iedereen” het opgeeft halverwege januari. Jij gaat de uitzondering zijn die de regel bevestigt. En weet je w...

Gelukkig nieuw jaar! Welke goede voornemens heb je gemaakt? Ga je stoppen met roken? Ga je stoppen met suiker? Drink je minder koffie of doe je aan de lijn? Belangrijk bij het maken van goede voornemens is dat je je zelf haalbare doelen stelt. Het is goed om je zelf uit te dagen, maar wees ook realistisch. TE is nooit goed, ook niet als het TE veel is van iets goeds! Dus….streng zijn voor jezelf is goed, maar wanneer je TE streng voor jezelf bent ga je je doel niet halen. En natuurlijk wil ik dat je lief bent voor jezelf. Maar TE lief kan er voor zorgen dat je al snel voor de bijl gaat voor die ene sigaret, of dat ene lekkere reepje chocolade. Vandaag wil ik je vragen om je goede voornemens even op een rijtje te zetten. Wat wil je doen? Wat wil je bereiken? Wanneer wil je dat doel bereikt hebben? Is dat haalbaar? Wat heb je er voor nodig om dat doel te bereiken? Vereist het een ijzeren zelfdiscipline? Met andere woorden: moet je jezelf keihard dwingen om dit te doen, of wil je he...