Heel Gezonde Mama - Over Leven

Super lekker en super bij het detoxen...Bietensap! Maar ja...alleen maar bietjes drinken is niet echt lekker. Althans, de aardse smaak valt niet bij iedereen in goede aarde. ;) dus...vandaag een combinatiesapje waarin bietjes de hoofdrol spelen, maar met een belangrijke bijrol voor de wortel en de appel! Benodigdheden: 4 rauwe bieten 2 friszure appels 2 á 3 wortels snufje keltisch zeezout eventueel: peterselie Sapcentrifuge of (geluksvogel!) slowjuicer Werkwijze: Was alle ingredienten goed, verwijder de klokhuizen van de appels en juicen maar!!!!! Let op: de peterselie kun je bij een centrifuge niet meejuicen, dus die snijd je fijn en strooi je over je sapje. Waar zijn die bietjes nou eigenlijk zo goed voor? Wel....een biet bevat echt heeeeeel veel gezondheidsbevorderende eigenschappen. Als je klikt op onderstaande link, kun je er alles over lezen. Maar in deze detox weken quote ik even wat voor nu interessant is: Fytonutriënten in bietjes Er zijn veel meer...

Nu je weet dat het belangrijk is voor je gezondheid én je lijn om meer basevormende voeding te eten en drinken, vind je het misschien fijn om wat ideetjes te krijgen. Ik kan je aanraden om groene smoothies te gaan maken. Daarmee kom je al een heel eind in je 80% van de dag. Recepten vind je op deze blog, door smoothie in te typen bij de zoek functie. Zelf sapjes maken is een goede tweede tip: heerlijk vers, boordevol vitamines én alkalisch (basevormend dus). Door nu te gaan starten met het opvoeren van alkalische voeding, begin je langzaam aan te ontgiften. Dat gebeurt op een zachte, vriendelijke manier en niet rigoreus zoals met sapvasten het geval is. Gebruik het onderstaande recept zowel om een goede start met detoxen te maken, als wanneer je iemand bent die regelmatig detoxt: zo houd je het heel makkelijk bij en het is nog lekker ook! Ingrediënten: 1 flinke komkommer      2 stengels bleekselderij 3 á 4 friszure appels 1 kleine venkelknol 1 steng...