Heel Gezonde Mama - Over Leven

Sinterklaas tijd betekent ook Adventstijd. De 4 zondagen voor het kerstfeest. Of je nu wel of niet religieus bent, het is heel fijn om die tijd bewust (met je kinderen) te beleven. Het is een manier om af te tellen naar die heerlijke dagen waarop we even helemaal gefocust zijn op het samenzijn. En voor kinderen is het zo lekker duidelijk wanneer het feest (en de vakantie!) nou eindelijk écht is. Want ja, die boom die staat er vaak al zo lang, wanneer weet je nou wanneer hét moment daar is? Een Adventskalender is dus een heel handig hulpmiddeltje, en nog leuk ook. Call me old-fashioned Nou weet ik niet wat jullie er van vinden, maar ik heb dus echt een bloedhekel aan die commerciele adventskalenders. Die waar je elke dag een chocolaatje (meestal niet fairtrade) uit haalt, of zelfs speelgoedjes. Ik heb ze ook gezien van bekende cosmeticamerken, waarbij er elke dag een make upje of cremetje uit het hokje te halen valt. Call me old fashioned, maar ik vind dit weer zó op de hebb

foto: bij de dubbele fietstest wordt gemeten hoe je  lichaam een inspanning verwerkt Bij elke ziekte is het goed om te bewegen. Conditie op te bouwen. Dus het lijkt logisch om dat ook te adviseren aan mensen met ME/CVS.  Pas nu (ik heb al 38 jaar ME en ben door schade en schande wijzer geworden) weet ik dat dit voor deze groep mensen juist achteruitgang kan betekenen. Het kan zelfs heel schadelijk zijn! En dus weiger ik de klassieke "revalidatie therapie" voor zowel zoonlief als ikzelf. Dit snappen veel keurings- en schoolartsen niet. Ondanks het onomstotelijk bewijs dat mijn specialist ze kon laten zien aan de hand van een tweedaagse fietstest die ik in juni deed: Waar mensen met een slechte conditie op dag 2 een gelijke of zelfs betere prestatie neerzetten op de hometrainer, was mijn lijf op dag 2 er een stuk slechter aan toe. (en dan hebben we dag 3, 4, 5, 6 en 7 maar niet gemeten!)  Dit is uniek voor ME/cvs, blijkt nu uit steeds meer onderzoeken. Ons l

Het is Sint Maarten! Ik koester daar heel warme herinneringen aan en vind het leuk dat steeds meer mensen op andere plekken in Nederland het feest ook ontdekken. Maar is het een graaifeest of een deelfeest ? Hier mijn tips hoe ik er voor zorgde dat het een deelfeest werd in mijn gezin: Bij ons thuis hebben we de volgende 3 vaste waarden, waarmee we het feest vorm geven: 1) je bedelt niet, maar jij komt jouw licht brengen (delen) met anderen 🍀Door een echt mooi lied te zingen, breng jij geluk en schoonheid naar de ander toe. En met een zelfgemaakte lampion (dus niet een of ander goedkoop massa geproduceerd vouw dingetje) geef je ook een stukje van jezelf. Al met al deel jij op deze manier een stukje van het licht in jou. 2) even in de energie komen 🍀Door het vertellen van het verhaal van Sint Maarten, word je weer geraakt in je hart. De meeste kinderen hebben nog een enorm groot hart en willen anderen helpen. Zij willen de wereld beter maken. Dit verhaal wakkert dat gevoel